Saldırganlık; “bir başkasını fiziksel ya da psikolojik olarak yaralamak niyeti ile yapılan herhangi bir davranış” olarak tanımlanmıştır. Saldırganlık “araçsal” ve “duygusal” olmak üzere ikiye ayrılmıştır. Duygusal saldırganlık, ”zarar verme niyetinin veya zarar verme tehdidinin var olduğu ve algılanan adaletsizliğin yarattığı anlık duygusal
öfke” olarak tanımlanabilir. Buna karşın, araçsal saldırganlıkta saldırgan, psikolojik veya maddi kazanç sağlama çabası gütmekte ve bunu hesaba katarak diğerlerine zarar vermektedir.
Öfkenin bunun temelinde yer alması şart değildir. Saldırgan araç kullanma da “diğer yol kullanıcılarına fiziksel ya da psikolojik bir şekilde zarar vermek niyeti ile yapılan herhangi bir davranış” olarak tanımlanabilir ve bu tür davranışlarda
öfke önemli bir etken olarak ortaya çıkmaktadır. Yukarıdaki ölçekte araç kullanırken nasıl bir öfke değerlendirmesi yaptığınızı görebilirsiniz.
Puanlama: Sorulara verdiğiniz puanları toplayınız. Bulacağınız toplam puan sizing sürücü öfke puanınızdır. Yüksek puan öfkeli bir sürücü olduğunuzu göstermektedir.
0-18 arası puan
Bu aralıkta puan; araç kullanırken çoğunlukla sakin olduğunuzu ve kolayca öfkelenmediğinizi göstermektedir. Bu araç kullanırken takınacağınız en iyi tavırdır. Çünkü, öfke sadece araç kullanma kalitenizi kötüleştirmeye ve tehlikeli durumlara yol açmaya neden olabilecektir. Eğer bazı sorulara verdiğinz cevaplar 2 puan (oldukça kızdırır) değerlendirmesinin üzerinde ise lütfen bu durumlarda öfkenizi nasıl yatıştırabileceğinizi ya dad aha iyi bu durumlarda nasıl öfkelenmeyeceğinizi düşünmeye ve trafik ortamında uygulamaya başlayınız. Genel olarak, bu puan aralığında yer alarak öfkeli bir sürücü olmadığınız değerlendirmesi yapılabilir.
19-37 arası puan
Bu puan aralığındaki değerlendirmeler genel olarak çok öfkeli bir sürücü olmakala birlikte araç kullanırken zaman zaman oldukça öfkelenebildiğinizi göstermektedir. Öfke, sadece sağlığınız için değil aynı zamanda sizi yüksek kaza riskine maruz bırakabileceği için de zararlıdır. Lütfen, sorulara verdiğiniz cevapların üzeriden tek tek geçiniz. 2 puan (oldukça kızdırır) veya daha yüksek değerlendirme yaptığınız soruları işaretleyerek bir durum değerlendirmesi yapınız. Bu soruların ortak bir yanı var mı? Bu durumlarda öfkenizi yatıştırmak için ne yapabilirsiniz? Bu durumları çözmenizde öfkelenmenin size herhangi bir yararı var mı? Bu durumları çözmenizde size yardımcı olacak şeyler nelerdir? Gibi soruları kendinize sorarak bulacağınız cevapları öfkenizi yatıştırmak ve karşı taraftaki yol kullanıcılarını da en az derecede öfkelendirmek amacıyla araç kulllanırken uygulayabilirsiniz.
38-56 arası puan
Yüksek bir puan aldınız ve öfkeli bir sürücü olduğunuz gözüküyor. Araç kullanırken çok öfkeleniyorsunuz ve bu seviyedeki öfke sizi kaza yapma riski ile karşı karşıya bırakıyor. Çünkü öfke, sürücüye ani ve telaşlı kararlar vermeye itmektedir. Ayrıca, trafikte bir tartışamaya, kavgaya, veya trafik dehşeti içeren olaylara karışma olasılığınız artmaktadır. Buna ilaveten, araç kullanmak size gereksiz düzeyde strese yol açmakta ve bud a sağlığınızı tehdit etmektedir. Lütfen şuan bir an için durup bu derecede öfkelenmekten kaçınmak için ne yapabileceğinizi düşününüz. Öfke, hiçbir şeye yardımcı olmamaktadır. Dolayısıyla, öfkenizi azaltmak için kullanabileceğiz yolları dikkatlice düşününüz. Eğer öfkenizi kontrol etmenin sizin için çok güç bir şey olduğunu fark ettiyseniz, bir psikoloğa danışmak iyi bir fikir olabilir.
Geri Dön